Спортивна година

Мета: забезпечити активний відпочинок школярів, зміцнювати їх здоров'я; формувати свідоме ставлення до здорового способу життя та систематичних занять фізичними вправами; підвищити розумову та фізичну активність, працездатність; виховувати бажання зміцнювати своє здоров'я.

Матеріально-технічне забезпечення: м'ячі, гімнастичні палиці, повітряні кулі, чоботи, картонні «крижини».

Хід заняття

І. Організаційний момент

1. Організаційні вказівки вихователя

2. Шикування

3. Загальнорозвивальні вправи під час ходьби

1) В. П. — руки перед грудьми;

1-2 — відведення зігнутих рук назад;

3-4 — відведення прямих рук назад.

2) В. П. — руки в сторони;

1-4 — колові рухи руками вперед

5-8 — колові рухи руками назад.

3) В. П. — руки в сторони, пальці стиснути в кулак;

1-4 — колові рухи передпліччями вперед;

5-8 — колові рухи передпліччями назад.

4) В. П. — руки перед собою в замок;

1-2 — колові рухи кистями вперед;

3-4 — колові рухи кистями назад.

5) В. П. — руки вперед, нахили на кожний рахунок.

6) В. П. — руки перед собою в замок, ходьба з випадами на кожний крок з поворотом у протилежний бік.

7) Вправи на відновлення дихання.

Учні шикуються в колону по одному. Вихователь звертає увагу на правильність та якість виконання.

ІІ. Основна частина

1. Повідомлення теми та мети заняття

- З давніх-давен український народ найголовнішою цінністю в житті вважав здоров'я. Вітаючись і прощаючись, люди бажали одне одному: «Здоровенькі були!»

- Які вітання і прощання вам відомі? (Відповіді дітей.)

- Ще з часів Київської Русі наші пращури цінували здоров'я, загартованість, спритність. Вершиною національного фізичного виховання, самовдосконалення тіла і духу була епоха Запорізької Січі. Запорізькі козаки багато часу проводили на свіжому повітрі, працювали фізично, вели рухливий спосіб життя, мали повноцінне харчування, жили серед природи, що впливала позитивно на духовність, фізичне і психологічне здоров'я.

2. Проведення естафет

- Отже, і ми сьогодні, як справжні нащадки відважних козаків, спробуємо здолати певні випробування.

►► Гра «Гарячий хліб»

- Уявіть, що ви справжні козаки: сильні, спритні, мужні, швидкі, розумні. Щоб ви ще більше сили здобули, ми вам хліба напекли! Хліб гарячий тримай, впасти не давай!

Діти утворюють коло і передають по черзі м'яч. Хто випускає його, виходить із кола. Перемагає та дитина, яка не впустить м'яч із рук.

►► Гра «Дуйбол»

- Бачу, що ви вдалі та спритні. Час перевірити вашу силу.

- Хто з двох учасників швидше пережене повітряну кульку?

Кульку потрібно переправити, дуючи на неї.

►► Гра «Чоботи»

- Кожен козак мав швидко зібратися до походу. Зараз і ми спробуємо вирушити в дорогу. Для цього потрібно зіграти в гру «Чоботи».

Переправа відбувається на одній нозі, взутій у чобіт.

►► Гра «Паром»

- Козаки переправлялися по річках за допомогою своїх човнів — чайок. А зараз зима, тому ми будемо переправлятися за допомогою крижинок на протилежний берег річки.

Двоє учасників отримують по дві крижинки. Стаючи на одну крижину, іншу перекидають уперед і стають на неї.

►► Гра «Влучне око»

- Козак мав гострий зір і міг швидко збагнути, що відбувається. Спробуємо свої сили і в цьому конкурсі.

►► Гра «Верхова їзда»

- Козак мав вірного бойового товариша — коня, на якому він міг швидко долати великі відстані.

- Маємо повітряні кульки. Осідлавши кульку, потрібно здолати дистанцію і повернутися назад.

Двоє учасників отримують по гімнастичній палиці, якими вони мають влучити в ціль (відро).

►► Гра «Незвичайний танець»

- Особливим відпочинком для козака були пісня та запальний танець — гопак. Вам потрібно, узявши повітряну кульку, станцювати незвичайний гопак.

ІІІ. Заключна частина

1. Шикування

2. Підбиття підсумків